Che cos’è lo smoothie vegan all’Aloe Vera
All’arrivo dell’estate vorremmo sempre gustare bevande alla frutta, ma allo stesso tempo vorremmo ancora perdere quel chilo di troppo: la soluzione è lo Smoothie
Anzi uno Smoothie vegan all’Aloe Vera.
Cos’è lo smoothie?
Il termine inglese smoothie, da smooth che significa leggero, indica una bevanda a base di frutta o verdura: ha una consistenza abbastanza densa e contiene ghiaccio.
L’aspetto che differenzia lo smoothie dal classico frullato riguarda proprio alcuni ingredienti e la relativa consistenza:
- Il frullato è più liquido e contiene sempre latte o gelato
- Lo smoothie è più cremoso e per prepararlo si può usare solo yogurt bianco, non il gelato o il latte
Non esiste un’unica ricetta di smoothie vegan, ma è un metodo di preparazione che si può adeguare ai tuoi frutti preferiti o di stagione, e può comprendere anche la verdura.
Questa bevanda super vitaminica è diventata molto popolare a partire dagli anni 90 ed è venduta anche in bottiglia nei supermercati.
Lo Smoothie vegan all’Aloe Vera: scopri la ricetta
Quello che prepareremo oggi è uno smoothie vegan all’aloe vera uno smoothie che contiene succo di aloe, ma non solo: i suoi ingredienti concorrono tutti a fornirti un vero e proprio alleato per la tua salute.
Infatti, questa bevanda:
- è un brucia-grassi
- ha proprietà detox, di fatto elimina le tossine in eccesso
- depura l’apparato digerente, grazie alle fibre
- ripristina e migliora la digestione
- rafforza il sistema immunitario
Vediamo allora come prepararlo!
Ingredienti e preparazione
Innanzitutto, ti serviranno:
- ananas a pezzi (circa 1/2 tazza)
- 2 cucchiai di Succo di Aloe Vera
- 1 cucchiaino di zenzero macinato
- 1/2 cucchiaio di Semi di Chia
Il procedimento è molto semplice:
- Fai bollire lo zenzero in acqua (all’incirca un bicchiere), poi lascia riposare per 5 minuti;
- Versa questo decotto in frullatore e aggiungi ananas, Aloe e Semi di Chia;
- Frulla il tutto accuratamente.
Il tuo Smoothie Vegan è pronto in pochi passaggi
Il nostro consiglio è di berne un bicchiere a colazione ogni mattina per una settimana: ripeti questo rituale di benessere una volta al mese e vedrai gli effetti positivi sul tuo organismo!
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Se preferisci i succhi con frutta li trovi nell’apposita categoria. Anche i Semi di Chia fanno parte dei nostri prodotti e sono perfetti per preparare diversi piatti: provali subito!
Quali sono i benefici degli smoothie vegan
Frutta e verdura sono fonti preziose di vitamine fibre e fitocomposti i quali aiutano a mantenere la salute del cuore, della circolazione sanguigna, aumentano le difese immunitarie e favoriscono il ricambio cellulare.
- I fitocomposti sono molecole che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie
- le fibre aiutano a prevenire malattie cardiovascolari come il diabete. Hanno anche importanti effetti antitumorali
A differenza dei centrifugati, negli smoothie, non si perde la concentrazione di fibre se a questi poi si aggiungono i probiotici, possono diventare un pieno di salute.
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