Che cos’è lo smoothie vegan all’Aloe Vera

All’arrivo dell’estate vorremmo sempre gustare bevande alla frutta, ma allo stesso tempo vorremmo ancora perdere quel chilo di troppo: la soluzione è lo Smoothie

Anzi uno Smoothie vegan all’Aloe Vera.

Cos’è lo smoothie?

Il termine inglese smoothie, da smooth che significa leggero, indica una bevanda a base di frutta o verdura: ha una consistenza abbastanza densa e contiene ghiaccio.

L’aspetto che differenzia lo smoothie dal classico frullato riguarda proprio alcuni ingredienti e la relativa consistenza:

• Il frullato è più liquido e contiene sempre latte o gelato
• Lo smoothie è più cremoso e per prepararlo si può usare solo yogurt bianco, non il gelato o il latte

Non esiste un’unica ricetta di smoothie vegan, ma è un metodo di preparazione che si può adeguare ai tuoi frutti preferiti o di stagione, e può comprendere anche la verdura.

Questa bevanda super vitaminica è diventata molto popolare a partire dagli anni 90 ed è venduta anche in bottiglia nei supermercati.

Lo Smoothie vegan all’Aloe Vera: scopri la ricetta

Quello che prepareremo oggi è uno smoothie vegan all’aloe vera uno smoothie che contiene succo di aloe, ma non solo: i suoi ingredienti concorrono tutti a fornirti un vero e proprio alleato per la tua salute.
Infatti, questa bevanda:

• è un brucia-grassi
• ha proprietà detox, di fatto elimina le tossine in eccesso
• depura l’apparato digerente, grazie alle fibre
• ripristina e migliora la digestione
• rafforza il sistema immunitario

Vediamo allora come prepararlo!

Ingredienti e preparazione

Innanzitutto, ti serviranno:

• ananas a pezzi (circa 1/2 tazza)
• 2 cucchiai di Succo di Aloe Vera
• 1 cucchiaino di zenzero macinato
• 1/2 cucchiaio di Semi di Chia

Il procedimento è molto semplice:

1. Fai bollire lo zenzero in acqua (all’incirca un bicchiere), poi lascia riposare per 5 minuti;
2. Versa questo decotto in frullatore e aggiungi ananas, Aloe e Semi di Chia;
3. Frulla il tutto accuratamente.

Il tuo Smoothie Vegan è pronto in pochi passaggi

Il nostro consiglio è di berne un bicchiere a colazione ogni mattina per una settimana: ripeti questo rituale di benessere una volta al mese e vedrai gli effetti positivi sul tuo organismo!

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Se preferisci i succhi con frutta li trovi nell’apposita categoria. Anche i Semi di Chia fanno parte dei nostri prodotti e sono perfetti per preparare diversi piatti: provali subito!

Quali sono i benefici degli smoothie vegan

Frutta e verdura sono fonti preziose di vitamine fibre e fitocomposti i quali aiutano a mantenere la salute del cuore, della circolazione sanguigna, aumentano le difese immunitarie e favoriscono il ricambio cellulare.

• I fitocomposti sono molecole che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie
• le fibre aiutano a prevenire malattie cardiovascolari come il diabete. Hanno anche importanti effetti antitumorali

A differenza dei centrifugati, negli smoothie, non si perde la concentrazione di fibre se a questi poi si aggiungono i probiotici, possono diventare un pieno di salute.

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