Ormone dello stress: cos’è e come ridurne la produzione

Cortisolo cos’è?

Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali ed essenziale per il mantenimento di numerosi processi vitali del nostro organismo. Detto anche “ormone dello stress”, viene secreto in maggiori quantità nei periodi più faticosi, quando il nostro corpo necessita di una grande quantità di energia. In questi casi il livello di cortisolo si alza, il che comporta un aumento della glicemia e dei grassi nel sangue.

Si tratta di una condizione assolutamente necessaria per fare fronte ad un aumento del carico di lavoro e che può essere facilmente tollerata per brevi periodi. Tuttavia, se protratta nel tempo, può avere anche pesanti ripercussioni sulla salute e sul benessere del nostro organismo. In questo caso infatti si determina una condizione di stress cronico, che può comportare un aumento di irritabilità, ansia, affaticamento e disturbi del sonno.

Integratore tonico adattogeno: cos’è e come può ridurre l’ormone dello stress

La riduzione del riposo, a sua volta, indebolisce anche il sistema immunitario, il che comporta una maggiore probabilità di contrarre patologie e infezioni. Di conseguenza, in caso di cortisolo alto, il consiglio è di provare ad abbassarne i livelli, modificando il proprio stile di vita e adottando una serie di rimedi naturali e privi di rischi per la salute.

Fra questi, ad esempio, noi di Benessence consigliamo l’integratore Tonico Adattogeno. Si tratta di un prodotto a base di vitamina D, zinco, Aloe Vera biologica e che contiene anche estratti di radici di Eleuterococco e Rodiola rosea. Il primo, in particolare, stimola la memoria, le funzioni cognitive e le naturali difese dell’organismo. La Rodiola Rosea, invece, aiuta a contrastare la stanchezza fisica e mentale e mantenere il normale tono dell’umore. La vitamina D3, poi, coopera al funzionamento del sistema immunitario e muscolare e al mantenimento di ossa e denti normali. Non solo, questa sostanza è fondamentale anche per promuovere l’assorbimento di calcio ( regolandone anche i valori nel sangue) e fosforo.

Lo zinco, invece, contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti, dei carboidrati, degli acidi grassi, della vitamina A e stimola le funzioni cognitive e il funzionamento del sistema immunitario. Infine, l’Aloe Vera esplica un’azione emolliente e lenitiva sul sistema dirigente, promuove le funzioni depurative dell’organismo, ma soprattutto contribuisce a rafforzare il sistema immunitario.

Questo integratore risulta quindi perfetto nei periodi di forte stress e affaticamento e in presenza di alti livelli di ormone dello stress. Certificato VeganOK, Tonico Adattogeno è completamente naturale e quindi privo di rischi per la salute. Il consiglio è di assumere due capsule al giorno con acqua.

Cortisolo, stress e sovraffaticamento: il ruolo della vitamina C

Non solo, un’altra tipologia di integratori molto utile in caso di forte stress è quella dei prodotti a base di vitamina C. Questa sostanza infatti, oltre ad avere numerosi benefici per la pelle e il sistema immunitario, è anche in grado di abbassare i livelli di cortisolo, riducendo lo stress fisico e psichico. Non solo, la vitamina C agisce sul sistema nervoso, in quanto favorisce la formazione di mielina nei neuroni. In questo modo è possibile migliorare la comunicazione fra le cellule e ottimizzare processi come la memoria.

Fra i vari prodotti in commercio, noi di Benessence suggeriamo di provare Vitamina C in polvere. L’integratore può essere assunto da tutta la famiglia (sopra i 3 anni di età) e rappresenta la soluzione ideale per rafforzare il sistema immunitario e combattere lo stress. Il prodotto non contiene glutine ed è certificato VeganOK. Il consiglio è di assumerlo preferibilmente a stomaco pieno. Essendo un integratore in polvere, bisognerà mescolare 1 g (dose giornaliera) con 50 ml d’acqua o aggiungerlo ad una bevanda o frullato.