Integratori per la stanchezza: quali sono?

Ci sono periodi dell’anno in cui il nostro corpo va più facilmente incontro a stanchezza. Durante il cambio di stagione, ad esempio, è facile che l’organismo subisca un calo di energie, che si traduce in una minore vitalità. Non solo, anche ritmi eccessivamente frenetici possono portare ad un aumento dello stress e, di conseguenza, della stanchezza. In questi casi, è bene non sottovalutare la situazione e intervenire con il supporto di integratori ad hoc.

Un corpo stanco è infatti anche più debole e quindi predisposto allo sviluppo di disturbi e malattie. Oltre a seguire una dieta sana e bilanciata, il consiglio è quello di assumere vitamine per combattere la stanchezza e rafforzare l’organismo. Le vitamine del gruppo B, ad esempio, rappresentano un vero e proprio alleato di salute e benessere. Queste sostanze consentono infatti di trasformare il cibo che consumiamo in “carburante” di pronto utilizzo favorendo molte funzioni fisiologiche.

Vitamina b12: a cosa serve e dove trovarla 

La vitamina B12, in particolare, svolge un ruolo molto importante in questo senso. Questa sostanza sostiene il normale metabolismo e favorisce la trasformazione dei nutrienti in energia. Non solo, la vitamina B12 è anche in grado di ridurre lo stress aumentando il buonumore. Si tratta perciò di una sostanza molto utile nei periodi più faticosi, quando avvertiamo un maggiore senso di stanchezza fisica e mentale. La vitamina B12 è presente negli alimenti di origine animale, ma laddove vi fosse una carenza, è possibile integrarla con prodotti ad hoc. 

Aloe Total B

Noi di Benesssence, ad esempio, suggeriamo di provare il nostro Aloe Total B. Si tratta di un prodotto completamente naturale, che consente di fare il pieno di vitamine del gruppo b, recuperando l’energia perduta. L’integratore contiene una combinazione di vitamina B12 e vitamine del gruppo b, derivate dal grano saraceno, e Aloe Vera biologica. Il tutto racchiuso in pratiche capsule vegetali.

Queste capsule, in particolare, sono realizzate con idrossipropilmetilcellulosa, un materiale  che garantisce la resistenza al pH acido dello stomaco, assicurando così una liberazione ottimale dei principi attivi nell’intestino. Aloe Total B è un prodotto adatto a tutti, a partire dai 12 anni di età. Privo di glutine, allergeni comuni e derivati del latte, è anche certificato VeganOK. Per far sì che il prodotto abbia i suoi effetti, si consiglia di assumere una capsula al giorno con acqua. 

Magnesio a cosa serve?

Altrettanto importante nel combattere sintomi come stanchezza e debolezza è poi il magnesio. Questo sale minerale è essenziale per numerosi processi fisiologici fondamentali, contribuendo in maniera determinante al benessere complessivo dell’organismo. In particolare, il magnesio gioca un ruolo fondamentale in oltre 300 reazioni cellulari ed è indispensabile per supportare le principali funzioni metaboliche, contribuendo alla produzione di energia e alla sintesi delle macromolecole vitali come proteine, lipidi e DNA. Inoltre, il magnesio svolge un ruolo chiave nel buon funzionamento di muscoli e nervi e favorisce la crescita e il mantenimento di ossa e denti sani.

Infine, questo sale minerale gioca un ruolo cruciale anche nell’assimilazione di minerali essenziali come fosforo, calcio e potassio, e ha un impatto diretto anche sull’assorbimento delle vitamine del gruppo B, oltre che delle vitamine C ed E. Qualora quindi l’assunzione di questo elemento fosse insufficiente, il consiglio è di compensare, assumendo un integratore ad hoc. Il nostro Magnesio Citrato, ad esempio, permette di combattere tutti i sintomi da carenza di magnesio ed è quindi perfetto contro la stanchezza e l’affaticamento. Questo prodotto è caratterizzato da una formulazione che utilizza magnesio citrato, altamente biodisponibile e quindi più facile da assorbire. Privo di glutine e senza coloranti, può essere assunto a partire dai 3 anni.

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